jak wage

Megace ciekawe jak działa? w sensie dzisiaj pierwszy raz o tym usłyszałem że jest coś takiego. Myślę że te 10 Tygodni jeszcze przetrzymam jakoś. Motywuje mnie to wejście jak coś w nową wagę dla mnie. W sumie już mozna powiedzieć że jestem 1kg ponad poprzednią masą ;)

[...] Przy wiosłowaniu lekko sobie cały czas będę dodawał tego obciążenia no chyba że gdzieś tam nie wyrobię tych powtórzeń które chcę to później się cofnę z obciążeniem i porobię jakiś czas na wyższym zakresie takie jest przynajmniej wstępny plan ale zobaczymy jak to wszystko będzie wychodziło Przy wiosłowaniu hantlą tutaj też na razie będę się starał [...]

[...] po ringu i na długi zasięg swoich rąk. Jednak wybór dystansu nie zawsze zależy od cech fizycznych boksera. Mikołaj Korolew np. walczy jednakowo dobrze zarówno na dystans, jak i na półdystans, nie bacząc na to, że w związku ze swoim stosunkowo miękkim, jak na ciężką wagę, wzrostem jest on jak gdyby predysponowany do walki na półdystans. Korolew [...]

Od nas z ,,AZORY,,Kraków ,niestety ale ekipa trochę zmaleje. W skutek chorób i kontuzji,prawdopodobnie nie wystartuje nasz Prezes Krzysiek Piwowar. Jak również jeszcze dwóch innych zawodników... Ja bardzo wolno i niestety słabo/bo muszę trzymać wagę/ próbuję coś z siebie wykrzesać...ale myślę że do składu na MŚ jakoś uda mi się wcisnąć.

Niestety nie popisałem się i były ,,trzy szybkie,, poprostu nie miałem końcówek,jakby brak mocy. Bardzo mocno bolało mnie przedramię i lewy bark. Myślę że mogło to być efektem wypadku,który miałem jadąc na zawody. W Krakowie gość wjechał mi prosto pod koła i skasowałem zarówno jego jak i swój samochód. Moje auto pojechało na lawecie prosto na [...]

[...] dostało nieźle w kość! :) Mówię tu o tempie wykonywania powtórzeń - żeby nie machać bezmyślnie sztangą ale pracować mięśniami na 100%. Na filmie z przysiadów było widać jak "swobodnie" opadam na dół - teraz nie robiłem tak ale powoli schodziłem do ATG i starałem się dynamicznie wstawać (analogicznie w innych ćwiczeniach). Takie postępowanie [...]

http://img818.imageshack.us/img818/8708/0a5i.png Wykonanie zadania: Trening 95% Dieta 95% Tak jak pisałem tydzień temu że waga od kilku tygodniu w piątek najniższa a w poniedziałek najwyższa - tak teraz inaczej. Prawie kilo 'poleciało'. Cieszyłem się że w piątek było sporo a tu dzisiaj zonk. Stanowczo za często wskakuje na wagę,ale z drugiej [...]

chciałem lecieć jak Ty z interwałami stopniowo zwiększać, ale mam zepsutą głowę i ciągle głosy "mało i mało i mało" i jakoś w tym tygodniu lece 15x 20/40 :) Wczoraj tak nagadaliście o tym podwijaniu tyłka i na rozgrzewce się przyjrzałem w lustrze .... :)) miałem podejrzenia, że trochę podwijam ale nie sądziłem, że aż tak :O Ta porcja potreningowa [...]

[...] wiąże się to z innymi maszynami/hammerami itd (wybaczcie te notatki w poniższej rozpisce, ale to info dla mnie;) ) Żałuję teraz mocno, że mogłem sobie ponagrywać Mariusza jak pokazywał mi ćwiczenia i wszystko tłumaczył. Teraz nie dość, że spisywałem cały plan z pamięci, to na dodatek jestem pewny, że o czymś zapomniałem i nie będę w stanie [...]

[...] topornie (z odczytów wychodzi że około 1kg), uważam że poprzednia miska z rozłożonymi posiłkami na 2 x białko + tłuszcz oraz 3 x białko + węgle była do mocno dupy, teraz jak wskoczyłem na w pełni zbilansowaną nie dość że lepiej się czuję to i odnoszę wrażenie że redukcja ruszyła (co potwierdzają odczyty z tanity, ale to jest jeszcze za krótki [...]

Jak nagle Ci sie nie przestawi na stary tok myslenia i nie wjedziesz w budki z zarciem jak tlumy po karpia w lidlu w zeszlym roku to obstawiam ze bedziesz mial mniej wiecej taka wage jak przed bps'em :-). Jak Ty zaczales kcal podbijac i Ci waga uciekala to nie wierze w to ze wniesiesz z 78 czy 80 kg :-)). No i ta wogole zazdro treningu z [...]

Dziękuję dziewczyny, przyjmuję wszystkie kciuki :-) Pokaz poszedł super, do tego stopnia że jak wyszłyśmy to młodzież w wieku 16+ przestraszyła się że tańczymy w ich kategorii wiekowej %-) Z treningami nie szaleję tak jak radziła Kokosik , do reszty rad również się ochoczo zastosuję }:-( Poniedziałek : Trening taneczny i siłowy : 1.Martwy ciag 5*8 [...]

[...] mało kreatyny, ale ogólna ilość składników aktywnych jest ok i myślę że synergia zachodzi. 2. Fizogen Blast Cycle: Dopalacz treningowy z mega ilością substancji. Pamiętam jak po 1 porcji mnie rozniósł na kawałki, mogłem ćwiczyć do rana, jedyną dziwną, rzeczą było brak pragnienia na treningu. Następne porcje już nie pobudzały mimo zwiększenia [...]

[...] realista, to nie jest cos o czym moge marzyc. Chce byc finisherem na przyzwoitym poziomie. W przedmiotowej kwestii - jezdzie na czas rowerem, chcialbym zrealizowac cel jaki sobie stawiam, tj srednia powyzej 35 km/h na dystansach 1/4 IM - czyli na 45 km oraz srednia powyzej 33 km/h na dystansie 1/2 IM - czyli na 90 km. To moj pierwszy sezon [...]

Elllo a mi ten trening godzinke z minutami wychodzi :-I heh ale sie ludzie na mnie patrza jak wpierdzielam tyle zarcia w szkole 3 trening za;liczony a jutro sprawdzam wage ciekawe czy cos sie ruszylo @-I pozdrowionka ALL No Graffiti No Life

Witaj Michail. Mam 14 lat, 183 cm wzrostu i waże 56-58 kilogramów. Jestem bardzo szczupły. Mam kilka pytań: Czy mogę bezpiecznie ćwiczyć? Jak mogę zwiększyć swoją wagę w szybkim tempie? Czy przy tej mojej wadze mogę wyrzeżbić ładne ciało? Jakie proponowałbyś odżywki na początek? Pozdrawiam Marcin

Witaj Michail. Mam 14 lat, 183 cm wzrostu i waże 56-58 kilogramów. Jestem bardzo szczupły. Mam kilka pytań: Czy mogę bezpiecznie ćwiczyć? Jak mogę zwiększyć swoją wagę w szybkim tempie? Czy przy tej mojej wadze mogę wyrzeżbić ładne ciało? Jakie proponowałbyś odżywki na początek? A co to znaczy że mam 4 stopień zapadnięcia klatki, bo koledzy tak [...]

[...] i ewentualnie ja zmodyfikowac co nieco. A co do mleka, to wybor nalezy do ciebie, ale ja bym nie przesadzal, bo zalezy ci raczej na zdobyciu masy miesniowej a nie tluszczu jak sadze. Bo wiesz tluscz stosunkowo latwo przychodzi, ale ciezko go potem zgubic. na falii, pozdro MICHAIL, ODPOWIESZ NA MOJE WCZESNIEJSZE PYTANIE NA TEJ STRONIE U GORY, [...]

[...] Wystarczy raz w tygodniu. Dobowe wahania wagi na poziomie nawet 1-3 kg to norma, a ty zdaje się stajesz na wagę po kilka razy dziennie. Odpuść trochę i wyluzuj Jak raz na jakiś czas zjesz coś nie witariańskiego to nic ci nie będzie, ale staraj się, żeby to nie był syf typu pizza, a np. coś gotowanego na parze itp. Teraz to jeszcze nie będziesz [...]

[...] pomarańcza, guarana, Koncentrat białej fasoli nerkowca, pyłek pszczeli, SPALISZ TŁUSZCZ ŁATWIEJ I SZYBCIEJ A w efekcie zdecydowanie szybciej schudniesz... Już tłumaczę jak to możliwe. Organizm ludzki potrzebuje wielu złożonych składników do przyspieszenia procesu odchudzania. Elementy te zapewnią regulację najważniejszych funkcji organizmu, [...]